Silizium – so alt wie unsere Erde

Gute Quellen sind Getreide, Datteln und Fisolen. Tierische Lebensmitteln enthalten wenig Silizium, dafür wird es gut aufgenommen. Funktionen sind Kalzifizierung von Knorpeln und Knochen, Knochenwachstum und die Rolle in den Systeme Haut-Haare-Nägel

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