Vitamin-B-Komplex


B-Komplex: B1, B2 und B12 – ein dynamisches Trio

Alle drei Vitamine unterstützen den Energiestoffwechsel und das Nervensystem. Gute Quellen für Vitamin B1 sind Fleisch, Reis und Erbsen. Vitamin B2 ist in Milchprodukten und Mandeln enthalten. B12 findet sich in Rindfleisch, Fisch und Käse. Die Vitamine sind untoxisch. Bis zu sehr hohen Dosierungen sind keine adversen Effekte bekannt.

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