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Entspannungsübungen

Das Erlernen von Entspannungsverfahren versetzt Migräne-Betroffene in die Lage, Anspannungen früher zu erkennen und aktiv gegenzusteuern. Das aktive Hervorrufen einer Entspannung muss allerdings über einen Zeitraum von meist mehreren Wochen erlernt und täglich geübt werden.