Online-Resilienztraining: Opferrolle verlassen – Ressourcen nutzen!

Durch die Pandemie und weitere Krisen sind viele Menschen stark belastet. International sind 15 % der Allgemeinbevölkerung und bis zu 50 % der Menschen mit psychischen Vorerkrankungen von dieser Belastung betroffen. Daher kommt der psychischen Widerstandfähigkeit, der Resilienz, eine besondere Bedeutung zu. Die gute Nachricht: Resilienz kann trainiert werden! Wie die Verbesserung der psychischen Widerstandskraft durch Live- Online-Resilienztraining bzw. progressive Muskelentspannung trainiert und wissenschaftlich untersucht werden soll, erzählt uns Univ.-Prof. Dr. Alex Hofer, Leiter der Universitätsklinik für Psychiatrie I an der Medizinischen Universität Innsbruck, im aktuellen Videointerview. Er und sein Team haben ein neues Projekt zur Verbesserung der psychischen Gesundheit für Menschen aus der Allgemeinbevölkerung ins Leben gerufen.