Homo Faber am Computer und in anderen sitzenden Berufen: Prävention muskuloskelettaler ­Beschwerden, die durch einseitige Tätigkeiten bedingt sind

Ein überwiegend sitzender Lebensstil (v. a. langes und falsches Sitzen bzw. eine schlechte Sitzhaltung) mit Computer- bzw. Bildschirmarbeit beeinträchtigt nicht nur das kardiovaskuläre System und den Metabolismus, sondern auch das muskuloskeletale System mit einer zunehmenden Einschränkung in den motorischen ­Grundeigenschaften (u. a. Kraft, Ausdauer, Koordination bzw. Sensomotorik und Flexibilität) und Schmerz­syndromen am Bewegungs- und Stützapparat.

Laut Statistik Austria sind rund zwei Drittel der Österreicher zumindest einmal in ihrem Leben von Rücken- bzw. ­Kreuzschmerzen – und dies meist an der Lendenwirbelsäule – betroffen, denn tägliches, stundenlanges Sitzen vor dem Computer, lange Autofahrten und eine falsche Haltung sowie Pausengestaltung machen unserem Bewegungs- und Stützapparat schwer zu schaffen.