Gesund in den Frühling – 4 Tipps für die Beratung an der Tara

Endlich wieder mehr Sonne, längere Tage und die lange vermissten Gerüche und Geräusche der Natur: All das bringt der Frühling. Apotheker geben Ratschläge für die Tara-Beratung.

„Den Frühling zu genießen ist für unser Wohlbefinden enorm wichtig. Zugleich soll die Gesundheit insgesamt nicht darunter leiden. Darum einfach aufpassen, planen und mit Hausverstand in diese herrlichen Wochen gehen“, rät Corinna Prinz-Stremitzer, Vorsitzende der ApoLife Apothekengruppe (Pharmazeutische Arbeitsgemeinschaft Rat & Tat GmbH) und gibt Tipps für die Arbeit an der Tara.

1. Zeckenimpfung einplanen: Die Corona-Pandemie habe manche anderen Gefahren in den Hintergrund gedrängt.
2. Leber und Galle schonen: Der Winter mit viel fettem, süßem und schwerem Essen setzt den Organen zu. Oft melden sie sich darum zum Ausklang der kalten Jahreszeit. Tipp der Apothekerin: „Greifen Sie zu hochwertigen Fetten und Ölen aus biologischem Anbau, z.B. Oliven-, Kokos- oder Hanföl. Ölsaaten wie Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne oder Pinienkerne liefern ebenfalls wertvolle Fette beim Knabbern. Empfehlenswert ist auch ein reduzierter Verzehr von Kohlenhydraten.“
3. Pollen-Alarm beachten: Der Frühling ist für Allergiker die härteste Zeit. Im akuten Fall der Fälle kann auch ein Nasenspray aus der Apotheke Linderung verschaffen.
4. Sonnenschutz nicht vergessen: Natürlich will man nach der dunklen Zeit möglichst jeden Sonnenstrahl ausnutzen. Nichts spricht dagegen, sofern man die Haut vom ersten Tag an schützt. Denn auch im Frühling ist unsere Haut nur sehr begrenzt widerstandsfähig gegen die Sonnenstrahlung. Warten Sie nicht auf die heißen Badetage, sondern machen Sie sich das Eincremen von Anfang an zur Gewohnheit. Hochwertige Sonnenschutz-Produkte hat jede ApoLife Apotheke, wo man Sie auch gerne betreffend Hauttyp und anderen wichtigen Aspekten berät. (red)