Focus/InitiativeStress, Schlaf und Ernährungsbausteine
Martin Schiller et al. 20.11.2020Mit B-Vitaminen, Magnesium und ausgewählten Aminosäuren wird der Körper für belastende Phasen, die nervös machen und Schlaf rauben, gewappnet. Darüber hinaus besteht, wie Studien zeigen, ein direkter Einfluss von Stoffen auf die Schlafeffizienz und -qualität. Die Rolle von Eiweiß, Folat und Vitamin D sticht dabei hervor.